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天氣變冷、氣溫下降，就只想裹著厚厚的衣服，懶懶都不想動。
但穿這麼多，卻還是覺得手腳冰冷，覺得沒穿夠？
其實有個穴位才是保暖的關鍵。
大椎穴
中醫認為「大椎通陽」，大椎穴是督脈與六條陽經的交會處，陽經陽氣匯集交會，為全身最需保暖的穴道。
大椎穴位置在後背正中線上，位在第七頸椎與第一胸椎棘突之間。
低頭時，摸到頸後最突起的高骨位置，下緣凹陷的地方，就是大椎穴。
大椎穴暖了，身體陽氣流通，氣血得以通暢，就不會怕冷了。
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大椎穴保暖保健
所以長輩常說要注意脖子保暖，就是要保護大椎穴。
天冷外出時，記得用圍巾圍住脖子，罩住大椎穴保暖，防止寒邪、風邪入侵。
身體覺得寒冷時，可按摩搓揉、熱敷此穴位，幫助身體溫暖。
或是洗澡時用溫熱水沖，使大椎穴溫熱，可通絡驅寒，預防感冒。
天冷了喝杯薑茶，或者是吃碗薑母鴨，身體立馬就溫熱了起來，而薑對於人體也有很好的保健養生功效。
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