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皮膚老化主要的原因之一，就是紫外線過度曝曬，所以防曬也是皮膚保養重要的一環。而市面上防曬乳琳瑯滿目，應該怎麼挑選才適合？
UVA與UVB
紫外線 (Ultraviolet) 縮寫為 UV，常見的有 UVA 和 UVB，分別代表不同波長的紫外線。
UVB波長較短，會抵達到皮膚表皮層，造成曬紅、曬傷。
UVA波長較長，能穿透至皮膚真皮層，造成曬黑、皮膚老化。
無論是UVA或UVB，都有造成皮膚癌的可能。所以當外在紫外線過強時，一定要保護皮膚來降低紫外線傷害。
防曬乳防曬係數挑選
市售常見防曬乳所用的防曬係數標準有SPF、PA。
SPF是針對UVB的防護力，數值越高防護力越強，夏日戶外活動建議使用SPF 40以上產品。
PA是針對UVA的防護力，夏日建議使用PA++以上的產品。
還有記得，防曬乳擦了之後，也要記得兩小時補擦一次，才能達到防護效果。
物理性防曬與化學性防曬
防曬乳還有分為物理性防曬及化學性防曬。
物理性防曬主要是以二氧化鈦、氧化鋅等，在皮膚表面形成薄膜，將紫外線阻擋或反射出去。一般對皮膚較為溫和，適合敏感性肌膚，但通常也較為油膩。
化學性防曬則是以防曬劑吸收紫外線，再轉化為熱量釋放。質地較為細緻、清爽，適合油性肌膚，但對皮膚刺激較大。
現在多數防曬乳都已經是物理和化學防曬劑的混合產品，選擇時可以依照需求看成分比例挑選。
做好防曬，減低陽光傷害，不只美白，也是保護自己肌膚的健康保健之道。
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