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夏天到來，天氣逐漸炎熱。尤其在戶外活動，有時氣溫高到35度以上，若不注意，就有可能發生中暑的症狀。
身體發熱、心跳加速、頭暈目眩、噁心想吐，都是中暑的症狀，若不即時處理，嚴重時甚至會危及生命。
而如果真的中暑了，該如何急救處理？
1.搬移
將中暑患者搬移至陰涼通風處，到樹下或是建築騎樓下通風的地方，不要讓患者繼續待在日曬、高熱環境。
2.降熱
鬆脫患者多餘衣物，幫助散熱。可搭配使用冰毛巾或扇子、風扇協助患者降溫。
3.補水
如患者意識恢復清醒，可以讓患者補充水分。也可喝含電解質的運動飲料或含少量鹽分的冷水，幫助患者體內電解質平衡。
4.送醫
如患者中暑狀況嚴重，必須立即呼救送醫，莫耽誤急救時機。在等待救護車時，可依前三步驟先行緊急處理。
另外切記，中暑時，切勿使用冰水或酒精強行幫助退溫。
因為冰水和酒精會造成毛細孔遇冷收縮，反而阻礙患者身體排汗散熱。
天氣炎熱，在外活動需多補充水分，多注意自身身體狀況，就能預防中暑。
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