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情志養生，即精神養生、心理養生，西醫稱為心理保健。
七情
所謂情志，是指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等，人的七種情緒，中醫稱為「七情」。
在正常情況下，七情活動對人體生理功能起著協調作用，但如內外刺激引起的七情太過，則會導致多種疾病。
七情對應五臟
七情對應於五臟，心主喜、肝主怒、肺主憂與悲、脾主思、腎主恐與驚。
其中喜、怒、憂、思、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯繫。如情志失調，則影響五臟健康。
「故悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。」
【黃帝內經 靈樞 口問】
五臟五志失調
- 心急氣燥：過喜而操之過急，對心臟造成壓力。
- 暴怒傷肝：口苦舌乾、耳鳴，身乏無力、無食慾。
- 憂思傷脾：憂傷愁眉苦臉，愁腸滿肚，情緒低沉、食不下嚥。
- 悲哀傷肺：肺氣虛則慌，哀戚哭泣易咳嗽傷肺。
- 驚恐傷腎：心神不寧，煩躁不安，難以入睡，易夜晚頻尿、月經不順。
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情志養生則控制、調節情緒，勿使七情太過。
現代人工作、生活壓力大，更該重視情緒調節。可透過情緒的正常宣洩、轉移情緒等方式，適時抒解情緒壓力。
維持好的生活作息，多走出戶外，並多與人交際，維持良好心情，才是健康養生之道。
人體經脈運行對應天時，日出而作，日落而息。順應天時就是養生，了解人體經脈與十二時辰對應關係
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