幫助控制血壓的三個穴道

百會穴為督脈、手足少陽、足太陽、足厥陰交會之穴道，能貫通諸陽經，也是百脈朝會之處。

百會穴位置在頭頂正中線髮際後五寸處，約兩耳尖往上對頭頂中央處，大多人與髮旋中心為同一位置。

平時按摩百會穴，以手掌輕輕按摩順時針與逆時針方向各按摩數次，可疏通經絡，活絡氣血，調節血壓。

湧泉穴位置在腳底，約在腳底第二趾與第三趾趾縫和腳跟連線的前1/3凹陷處。

湧泉穴是足底保健的常用穴道，平時多按摩可促進血液循環、調節血壓、促進淋巴液循環、降低身體發炎反應，對身體健康很有幫助。

耳朵是人體穴道匯集處，因皮膚最貼近血管，也是經脈穴位按摩效果最直接的地方。

耳穴的高血壓點，位置在耳珠前下方位置。平時可用指腹搓揉按摩，能達到降低血壓的效果。