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因為疫情都宅在家，整天看電視看手機，眼睛疲勞眼睛酸？
快來瞭解護眼穴道，消除眼睛疲勞。
日常視力保健
現代人生活周遭充斥各種螢幕，手機、電腦、電視等。長時間看3C產品，容易造成眼睛疲勞酸澀。
眼睛是靈魂之窗，所以預防保健，遠比發病後再來接受治療更為重要。
平時不論是看電腦、電視、平板電腦或手機，至少每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘；再來充足睡眠和均衡飲食也是滋養眼睛最基本的條件；而避免熬夜及刺激性飲食，更是長保眼睛明亮的基本之道。
除此之外，穴位的刺激按摩也能達到促進血液循環的效果。
護眼穴道：精明穴
中醫常說：「目受血而能視。」，而這當中首推位於雙眼眼頭的「精明穴」。
精明穴又稱睛明穴，該穴位於眼睛內側上方凹陷處。「明」有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開竅守神的功效。
當眼睛稍感疲勞時，就可以按壓這個穴位；透過這樣的按摩，增進眼周的血液循環，讓緊繃的眼周得到放鬆，使眼睛遠離乾澀和疲勞，找回該有的明亮清澈、視線清晰。
護眼穴道：耳朵「眼」點
另一個掌管眼睛的穴位「眼點」，則是位於耳朵耳垂的中心。
輕輕按揉覺得硬的地方，同樣能夠促進眼睛周遭血液的流通，亦可做為日常保健，維持良好的保養習慣。
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護眼穴道：合谷穴
另外，也可按壓雙手的合谷穴。
合谷穴位於食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處。是手陽明大腸經的原穴，有通經活絡、安神的作用，可以改善多種疼痛症狀。
尋找穴位時，可以單指指腹，每個點下壓2至3秒，換位再壓，直到找到此區域中明顯出現酸、麻、脹、痛的位置，即是穴位所在。
而針對穴位按摩時，以指腹施力，壓中帶揉，確實刺激穴道。
一般眼睛不適，進行對應的穴道按壓可立即獲得舒緩。如果情況不見改善，可每天固定針對上述穴道按摩，搭配正常的生活作息、適當休息及均衡飲食，持續保養靈魂之窗。
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