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古諺云：
「百病從寒起，寒自腳底生」
說明了雙腳保暖的重要。
因為腳距離心臟最遠，血液供給相對較差，血液帶來的熱量就少。而且腳的脂肪薄，禦寒能力差，更容易覺得冷。
中醫認為，腳底是經絡匯聚處，有諸多穴道對應身體各種部位。雙腳受寒，會使抵抗力變差，相對容易感染疾病，導致風寒、感冒等。
四肢容易冰冷，末稍血液循環差的人，在寒冷的冬季更是要注意保暖。
可以透過以下幾種方法來保暖雙腳。
穿對襪子
冬季要穿寬鬆、柔軟、保暖的襪子。
睡覺腳冷時，可以穿上襪子睡覺保暖。
如果是冬季嚴寒時期外出，真的還覺得腳冷，也可以加貼暖暖包在襪子外，增加保暖。但要注意使用時間不可過長，以免燙傷。
睡前泡腳
睡前用熱水泡腳，可加速血液循環，溫熱雙腳，提升睡眠品質。
起床前活動雙腳
在起床離開棉被前，可以先在被窩裡活動雙腳。上下活動腳指，轉動腳踝，活動完再下床，可讓雙腳溫暖。
做好雙腳保暖，保養身體健康。
關心家人健康，低溫保健注意事項不可不知。如有中風、心肌梗塞症狀，把握急救黃金時間！
冬天到了，這也是最適合進補的時節。但吃補也要注意，可別補錯了。
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