5種容易上火的夏日水果

芒果屬性平味甘、解渴生津的果品。
在中醫臨床上，能養腎健脾胃，具有益胃、止嘔、止暈的功效。
但芒果樹屬漆樹科，果皮上有過敏原，容易使皮膚過敏。
而芒果易助長體內濕氣，體內濕氣重的人、過敏體質或皮膚不好的人，都不宜多吃。

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夏天盛產荔枝，香甜多汁的果肉，常常讓人忍不住一粒接一粒，一不小心就會吃過量。
荔枝味甘、酸，有安神、理氣、補血之效。但「荔枝甘温而香，凡上焦有火者忌之。」
所謂「一粒荔枝三把火」，在現代種植技術改良後，糖份更高，多吃容易上火。

龍眼，又稱桂圓，可潤氣補血，中醫上多作為滋虛安心補脾之用。
但龍眼屬濕熱，吃多容易上火，且含糖量高，一天最好不要吃超過5顆。

榴槤被稱為水果之王，營養價值高。
但其性熱而滯，容易導致身體燥熱，使口乾舌燥、喉嚨乾癢。
平常火氣大的人最好少吃。

釋迦是熱帶水果，也是含糖量高，吃多容易上火。
如果要食用，可冰凍後再吃，或與寒性水果如西瓜、香瓜搭配，較不容易上火。