能降血壓的天然茶飲：洛神花
預防高血壓最好的方法，就是要注意定期量血壓。
而其實在日常茶飲中，也有可以降血壓的天然良方。
洛神花有像蔓越莓般的特殊酸味，色澤鮮紅，冷熱飲皆宜。
洛神花含有維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素B1、B2等，可促進新陳代謝，還有緩解身體疲倦、開胃消滯、生津止渴的功效。
而洛神花中的木槿酸，能幫助降低膽固醇及三酸甘油脂，幫助降低血壓。
健康食物
俗話說「人吃五穀雜糧哪有不生病的」，這句話只對了一半。
其實老祖宗還有一句名言：「醫食同源」，
顧名思義，這是指醫藥的來源，原本和食物如出一轍，這是長久歷史的經驗累積。
看病打針吃藥只是治療手段，如果把飲食用來預防疾病，既經濟實用又沒有副作用，也才能享受健康快樂人生！
其實你每天都有吃葉黃素
葉黃素(Lutein)是護眼營養素的新寵兒，是一種對眼睛健康十分重要的成分，與視力關係密切。
這是因為葉黃素主要存在於眼睛的視網膜，尤其是黃斑部，而黃斑部一旦出現病變，視力就會明顯下降。
但是，其實在你每天所吃的食物中，就有一樣是含有葉黃素，而且人體吸收率超高的天然營養食材。
毛豆和黃豆的差別
毛豆和黃豆的差別你知道嗎？
其實，毛豆就是未成熟的黃豆，是「黃豆的小時候」。
毛豆就是新鮮連莢的黃豆，在黃豆未成熟，全株的鮮莢八成達飽滿時，此時豆莢呈綠色帶有茸毛，故名為「毛豆」，日本稱為「枝豆」。
在中醫上說，有補氣健脾、潤燥解毒、消水清熱等作用，經常食用還對便秘、高血壓、膽固醇等疾病有預防和輔助治療的作用。