健康食物

俗話說「人吃五穀雜糧哪有不生病的」，這句話只對了一半。
其實老祖宗還有一句名言：「醫食同源」，
顧名思義，這是指醫藥的來源，原本和食物如出一轍，這是長久歷史的經驗累積。
看病打針吃藥只是治療手段，如果把飲食用來預防疾病，既經濟實用又沒有副作用，也才能享受健康快樂人生！

立冬進補

「立冬」是二十四節氣之一，顧名思義冬天到了，這也是最適合進補的時節。
有句諺語「立冬補冬補嘴空」，意思是台灣人補冬的習俗，一定要吃補品，可以讓人恢復元氣！
但這類補湯，通常多為熱補食物，對於台灣濕熱體質偏多的人來說，不一定適合。

吃補要吃對，選擇適合自身體質的食物攝取營養，才對身體有益，幫助健康。

薑是我們平時常使用到的食材，對於人體也有很好的保健養生功效。

在夏天食用可開脾健胃、預防中暑，冬天可促進血液循環、溫暖身體。

生薑在中藥裡，味辛、性溫。歸肺、脾、胃經。
可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳。還可促進血行，驅除體內風寒。

秋冬是菊花盛開之時。古人認為菊花可輕身益氣，使人長壽，有「壽客」之名。
菊花除了觀賞，也可用來泡茶，味道清甜，是一年四季都可飲用的保健飲品。
菊花的好處很多，但使用上還是需要注意。