秋季護齒
秋季是容易罹患牙周病的高峰期，因為天氣乾燥使得口腔內的唾液分泌減少，殺菌和沖洗作用減弱，導致細菌大量繁殖。因此在秋冬季節，牙病特別多發，容易出現牙周病等口腔疾病。
如何擺脫這種季節性問題？
護齒小秘訣：
1.注意天氣變化和冷熱刺激。
2.少吃甜食及含糖飲料。
3.少吃刺激性食物。
4.半年至少要洗牙一次。
牙齒健康
牙齒是身體健康第一道門戶，也是身體最頻繁使用的部位之一。
牙齒有多重要？若有缺牙，不止影響咀嚼，營養與生活品質都會出現問題，還會增加失智風險。
保護牙齒怎麼做？看下去就知道。
照顧牙齒小知識
照顧牙齒的幾個小知識：
不要共用牙膏，避免細菌病毒透過牙膏口傳染他人。
牙膏要常更換品牌：避免牙齒及口腔細菌對特定牙膏產生抗藥性。
用溫水刷牙最好，感覺最舒適，效果最好。
沒有牙齒也需要刷牙，可清潔整個口腔環境，包含牙齦、口腔內部，可減少細菌滋長。
5種有益牙齒的健康食物
要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期看牙，還有越來越多研究發現，吃什麼食物也可能有影響。
因為有些食物含有的天然成分可以潔牙、抑菌、抗酸蝕。
乳酪、草莓、花椰菜、葡萄乾、魚類，這5種食物就都是有益牙齒的健康食物。