經絡穴道

天氣變涼，時令入秋。天候偏燥，容易耗損人體津液，各種秋燥症狀也容易隨之產生。
秋燥症狀有感冒、咳嗽、喉嚨乾癢、鼻子乾燥流鼻血。或皮膚、頭髮問題，如口角發炎、皮膚乾裂、頭皮癢、頭皮屑增多、頭髮毛燥等。

對抗秋燥，建議多吃生津潤肺，富含膠質、水分的食物，並多按摩滋陰潤燥的穴位。

高血壓是現代人常見的疾病，由於高血壓初期無明顯症狀，常被忽略，所以高血壓又稱健康的隱形殺手。
如已患有高血壓，應改善生活作息、持續運動及健康飲食，並定期量血壓。而穴道按摩，也可以幫助控制血壓。

頭頂的百會穴、腳底的湧泉穴、耳朵的高血壓點，都是可以幫助控制血壓的穴位。平時按摩，可幫助血壓正常。

夏天連日高溫，到了晚上還是濕熱難耐。躺在床上好久了，就是翻來翻去睡不著。
有失眠的問題，可以透過簡單的穴道按摩，安神幫助入眠。

額中穴、神門穴，這兩個穴位都有安神助眠的效果，穴位容易找，而且是躺在床上也可按摩的穴道。
躺在床上睡不著時，手抬高輕按額中穴幾分鐘，手再放下按神門穴，力道輕柔，放鬆身體，於舒緩的按摩中入眠。