黃帝內經

黃帝內經是中國哲學思想及醫學觀念的結合，被中醫體系列為重要的醫學理論圭臬，完整說明中國古人對於人體及四時氣候的對應，是養生之道、長壽之訣。
透過每則短影片簡單、快速的講述黃帝內經中的醫學及健康概念，代入現代的環境說明，讓大家更輕鬆瞭解先人的養生智慧。

【黃帝內經】五味養生

五味是指：酸、甘、苦、辛、鹹，是指人的五種能嚐到的味道，同時亦對應五行。
黃帝內經中認為，陰精的產生，來源於飲食五味。儲藏陰精的五臟，也會因五味而受傷。
在選擇食物時，如果五味過偏，會引起疾病的發生。五味調和，是身體健康、延年益壽的重要條件。

經絡是運行全身氣血，聯絡五臟六腑、四肢五官七竅，溝通人體上下內外的通道。
經絡，是經脈與絡脈的總稱，是中醫的理論基礎，為中醫分析生理、病理，診斷與治療疾病的主要依據。
透過瞭解經絡系統，可以更理解中醫醫學中身體運行的結構原理，作為健康養生的依據。

寒邪為六淫之一。
寒者，冷也。自然界中具寒冷特性的外邪，稱為寒邪。
寒為冬季的主氣，在寒冷的冬季如不注意保暖，則容易感染寒邪。
寒邪為陰邪，如果人體的陽氣不足驅散陰寒，則將為寒邪所傷。