黃帝內經

五運六氣，為古人研究天地氣候變化與疾病關係的一門學問。
五運，表木、火、土、金、水五行之氣在天地陰陽中的運行變化。五運代表不同節令的氣候特徵。
五運與五季的配對關係為春溫屬木，夏熱屬火，長夏溼屬土，秋涼屬金，冬寒屬水。
六氣為風、熱、火、溼、燥、寒，概括六種不同氣候，為古人總結長期生活經驗而得。
人循依五運六氣養生，則能身體強健。

「大腸者，傳導之官，變化出焉。」 【黃帝內經 素問 靈蘭秘典論】
大腸為六腑之一，位於腹中，上口與小腸相接，接口處為闌門，下口則為肛門。
大腸分為回腸與廣腸兩部分。回腸上接闌門下接廣腸，廣腸下端為肛門。大腸的上中部繞行於腹部之左右，先升後降，故稱為「回腸」。大腸下部管腔擴大，延脊下部下行至肛門，故稱「廣腸」。

夏季到了。
夏季的三個月包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。
夏屬火，對應五臟之心。長夏（小暑、大暑，約農曆六、七月，即「三伏天」）屬土，對應五臟之脾。

因夏季晝長夜短，人應順應自然，晚入睡早起床。
夏日炎熱多使人心煩，調養神志，使其心靜，則能養生。
飲食方面，夏季炎熱，食慾減退，食物要以清淡、易消化為主。