沉香養生
沉香，古稱沈香，又名水沉香。沉香香品高雅，自古即被列為眾香之首。
此外沉香亦是可降氣溫中、暖腎納氣的名貴中藥材。
現代人生活緊張忙碌，工作、應酬等交織產生的各種壓力影響心理健康，常導致情志失調，進而產生各類疾病。
沉香中含大量的沉香醇，有鎮定作用，能幫助安神、靜心，在改善睡眠、緩解焦慮、排除抑鬱方面都有不錯的效果。
年長者注意！肌少症危機
肌少症是現代社會老年人常見的疾病。
因老化過程造成的運動神經退化、蛋白質減少、營養攝取不足、久坐久臥及運動不足，都是肌少症形成的原因。
肌少症因肌肉質量下降，會使身體老化速度加劇，嚴重會使身體系統失能而縮短壽命，年長者千萬不可忽視！
臘八養生
農曆十二月初八是臘八節，俗稱「臘八」，是祭祀祖先與神明，祈求豐收與吉祥的節日。
在民間有流傳吃臘八粥或臘八飯的習俗，而我們更常見的名字則是「八寶粥」。
臘八粥常用的材料為五穀雜糧及各類乾果，常食此粥可以增加熱量、補充營養抵禦冬天的寒冷。「粥」在中醫裡，還有保胃氣、存津液的作用，在粥裡添些健脾養血、益氣的食材，可以扶陽補氣，養生益壽。