健康樂活人生

古諺云：「百病從寒起，寒自腳底生」
說明了雙腳保暖的重要。

可以透過以下幾種方法來保暖雙腳。

1.穿對襪子
2.睡前泡腳
3.起床前活動雙腳
做好雙腳保暖，保養身體健康。

氣溫下降、天氣變冷，易造成血管收縮、血壓上升，在寒冷的天氣要多注意保暖。
尤其是有高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動、有家族遺傳的腦中風高危險族群，更是要特別注意！

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為了牙齒健康，每天都需要清潔牙齒。
除了用牙刷刷牙外，牙線也是很重要的牙齒清潔工具，可以幫助清除齒縫及牙刷不易清潔的牙齒區域。

「每天應該至少使用一次牙線」，但不是每個人都知道正確的做法。

跟著內文，5步驟輕鬆學會使用牙線>>