健康樂活人生

牙齒很重要，而且越老越重要，因為維持良好的咀嚼功能，正是晚年健康長壽與否的關鍵。
老人掉牙不是正常老化現象，老年人還是應該照顧牙齒健康。
已經有越來越多的研究證明，口腔的「咀嚼力」與「牙齒數目」，與老年失智或失能，息息相關。

自然界中具有水濕之重濁、黏滯、趨下特性的外邪，稱之為濕邪，為六淫之一。
濕屬土，為長夏（小暑、大暑，約農曆六、七月，即「三伏天」）的主氣。此時陽熱下降，水氣上騰，為一年中濕氣最盛的季節，故長夏多濕病。

溼邪有外、內之分。
外濕多由潮濕氣候，或是涉水淋雨、外在環境潮濕所致。內濕則多見於脾失健運、水液運化障礙，體內濕氣停滯形成。

西瓜，古稱寒瓜，原產自非洲，原本是類似冬瓜的瓤，經過人類多年的栽植改良，變成我們現在看到和吃到的樣貌。

西瓜中含維生素A及維生素C、茄紅素、胡蘿蔔素、瓜胺酸、精胺酸、鎂、鉀等營養素。
在中醫觀念中，西瓜性味甘寒多汁，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩等作用。