健康樂活人生

目前台灣地區約有三百多萬民眾患有高血壓，但其中約有三分之一的民眾不知自己是高血壓患者。

到底血壓多高算是高血壓？

根據衛生福利部國民健康署「高血壓防制學習手冊」，將高血壓分為四個階段。

要注意的是，血壓容易因身心狀態而有所改變，要量血壓也要注意事前的準備動作，才能正確測出血壓數值。

牙膏是幫助我們清潔牙齒的潔牙劑。好的牙膏可以幫助我們們清潔牙齒、預防蛀牙，協助降低口臭等問題。
現在牙膏發展五花八門，市面上的選擇玲瑯滿目。到底應該怎麼挑選牙膏，該注意哪些事情？

牙膏最首重的功能是清潔牙齒及預防蛀牙。
在清潔方面，現在牙膏都有含各式研磨劑和表面活性劑來幫助清潔，這部分差異不大。
預防蛀牙部分，最主要要靠牙膏內的氟化物。含氟量才是選擇牙膏的重點。

冷氣吹久了，會感到頭昏、口乾、鼻癢、身體無力，甚至是咳嗽、畏寒、胸痛等。
如果有以上這種情形，可能就是「冷氣病」了。

冷氣病，其實是長時間在冷氣房中，因為室內空氣僅靠冷氣機循環，又因溫度下降導致排汗減少，長時間影響下，就容易產生身體不適，又稱「空調綜合症」。
在中醫認為，冷氣屬外在寒邪、風邪的一種，如入侵體內，就會導致血氣凝滯，進而產生各種疾病。