健康樂活人生

牙齒是消化道的前鋒，透過牙齒的撕裂咀嚼，我們得以享受食物美味，吸收營養。
透過牙齒可以反應身體健康的狀況。如果牙齒有異常狀況，有可能是我們身體疾病所發出的訊號。如果有牙齦紅腫、牙齦出血、經常磨牙或牙齒鬆動等 ，必須特別注意。

青少年時期是人體發育的重要時間。女生約10到16歲，男生約12到18歲，是「轉骨登大人」的黃金時期。

青少年發育期該補充的營養非常重要。其實只要吃對食物，注重營養，有充足的運動和良好作息，就可以幫助孩子健康發育，順利轉骨登大人。

外在天氣濕雨、環境潮濕，內在氣虛、脾胃運化失調，就會造成人體內濕氣累積。
頭暈悶脹、四肢酸軟無力、食慾不振、身體浮腫，都是濕氣累積的症狀。
要對抗濕氣，可以由飲食來做調整。
減少過於油膩的食物，避免腸胃悶脹。減少吃生冷食物及冰品，冰冷食物會使胃腸收縮，血液循環變慢，消化不良，濕氣滯留，容易引起腹脹、腹痛、甚至腹瀉。
還可多食用薑、苦瓜、綠豆、薏仁，可祛除體內濕氣。