健康樂活人生

氣血是否充足，決定了身體是否健康。
氣血充盈，則人體各處受氣血滋養，五臟六腑就能健康運轉。如氣衰血弱，則體內循環不好，身體代謝功能下降，健康自然會亮紅燈。

氣血不足的表徵：
頭髮乾枯、變白、脫落
眼白發黃、眼睛渾濁
指甲失去光澤、血色
牙齒脫落、牙齦萎縮
身體易感勞累
夜晚心神不寧，睡眠易驚醒

發現氣血不足，就需即時調理身體。

夏天到來，天氣逐漸炎熱。尤其在戶外活動，有時氣溫高到三十五度以上，若不注意，就有可能發生中暑的症狀。身體發熱、心跳加速、頭暈目眩、噁心想吐，都是中暑的症狀，若不即時處理，嚴重時甚至會危及生命。
而如果真的中暑了，該如何急救處理？

記住這四步驟：
1.搬移
2.降熱
3.補水
4.送醫

因應武漢肺炎/新冠肺炎肆虐，大家都越來越重視生活衛生防護。除了戴口罩、勤洗手外，居家的清潔消毒也很重要。
本文介紹對抗武漢肺炎病毒，推薦的清潔消毒用品：酒精、漂白水、次氯酸水。