止咳養肺穴道
會造成咳嗽的原因很多，從一般感冒、食物嗆到、抽菸到急性的肺炎或是肺結核等，甚至氣管過敏、胃食道逆流、心臟衰竭等，都會引起咳嗽。
而「咳嗽」其實是身體的自我保護機制。在氣管、支氣管等呼吸道黏膜受到刺激時，透過咳嗽的動作，使肺部空氣快速強力噴射而出，藉此排除呼吸道異物及分泌物，使呼吸道暢通，維持肺部呼吸功能。
「手太陰肺經」上的穴道，能疏通肺經氣血，保養肺部。「中府穴」、「孔最穴」、「太淵穴」都有止咳平喘、護肺養肺的效果。
實至名鮭 好營養
鮭魚（salmon），粵語音譯「三文魚」，是味道鮮美的魚類。
鮭魚是高蛋白質的營養食材，富含維生素A、B1、B2、B3、D與E，並有鈣、鐵、鋅、鎂和磷等礦物質。
鮭魚還含Omega-3以及DHA、EPA等不飽和脂肪酸，可抗氧化、抗發炎，可幫助孩童腦部發展、活化腦細胞、提升記憶力及注意力，還有保養視力、預防心血管疾病等好處。
睡不著怎麼辦？
入睡困難、難以熟睡、過早醒來，這些都是失眠症的常見症狀。
造成失眠睡不著的原因很多，除了心理因素，疾病、環境、生理時鐘改變、服藥或刺激性物品、3C成癮等都有可能造成失眠。
要改善失眠問題，就應該從睡眠環境和失眠原因著手。