睡眠

「肝藏血，血舍魂。」
肝主藏血。肝有貯藏血液、調解血量的功能，有「血之府庫」之稱。
肝主筋。人體的全身運作與肝血有關。
肝開竅於目。肝的精氣通於目，肝功能正常則目光有神，看東西清楚明亮。
肝主疏泄。肝保持全身氣機疏通暢達，通而不滯散而不鬱。

近期武漢肺炎/新冠肺炎肆虐，又有流感盛行。
如何提升免疫力，有效抵抗病毒病菌？除了勤洗手、戴口罩外，還有最簡單也最有效的方法，人人都可以做到，就看你願不願意。

現代人生活忙碌，雖然物質享受提升了，但精神壓力卻越來越大，很多人都有失眠的困擾。
失眠很高比例是心理問題，如生活壓力大、緊張、焦慮等情緒，都會造成人體生理失調，在該睡覺時睡不著，白天卻常打呵欠精神疲憊。
除了心理因素，也有部分失眠是跟飲食習慣有關，一些不當的飲食習慣，會助長失眠症狀，應盡量避免。