腎

【黃帝內經】中，「臟」指人體五臟，是化生與儲藏精氣的內臟。

五臟有心、肝、脾、肺、腎。
心，主血脈，主神明，開竅於舌。
肝，主藏血，主疏泄，主筋，開竅於目。
脾，主運化，主統血，主肌肉，開竅於口。
肺，主氣，司宣肅，主皮毛，開竅於鼻。
腎，藏精，主水，主骨，主納氣，生髓，通腦，開竅於耳。

巧克力含有豐富的鐵、鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素C 和可可鹼，由於多添加糖分，因此具有高能量值。巧克力中最主要的原料：可可，其中的可可多酚可以促進新陳代謝、抗氧化，可可脂和維生素E可幫助滋潤皮膚，黃烷醇能夠幫助降血壓以及改善情緒。
但是，選購巧克力千萬要小心，要仔細看清楚內容成分。
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節氣從立冬之後，即為冬季，陽氣潛藏，陰氣盛於外，草木凋零，萬物蜇藏。
冬，五行屬水，對應五臟之腎，養腎防寒為冬季養生的原則。
飲食以滋陰潛陽為主，因冬季寒冷，易受寒邪侵襲，身體應多補充熱量較高的食物，適時進補，以抵禦寒冷。
冬季起居切記「養藏」。
作息可早睡晚起，必待陽光，避開早晚低溫時段，注意保暖。