【黃帝內經】五味養生
五味是指：酸、甘、苦、辛、鹹，是指人的五種能嚐到的味道，同時亦對應五行。
黃帝內經中認為，陰精的產生，來源於飲食五味。儲藏陰精的五臟，也會因五味而受傷。
在選擇食物時，如果五味過偏，會引起疾病的發生。五味調和，是身體健康、延年益壽的重要條件。
黃帝內經
黃帝內經為現存最早的傳統中國醫學著作，對後世中醫的理論與實務有深遠影響。
內容分為「素問」、「靈樞」兩部分。「素問」以問答形式記錄各種醫學理論，「靈樞」原稱「針經」，主要為針灸、經絡之內容。
黃帝內經講述陰陽五行、五運六氣、人與天地自然、藏象、經絡、疾病、病因、辯證、論治、針灸、方劑、養生等面向，涵蓋範圍廣，加上系統述說，使其成為中醫最早也最重要的醫典之源。
【黃帝內經】經絡系統
經絡是運行全身氣血，聯絡五臟六腑、四肢五官七竅，溝通人體上下內外的通道。
經絡，是經脈與絡脈的總稱，是中醫的理論基礎，為中醫分析生理、病理，診斷與治療疾病的主要依據。
透過瞭解經絡系統，可以更理解中醫醫學中身體運行的結構原理，作為健康養生的依據。
【黃帝內經】寒邪
寒邪為六淫之一。
寒者，冷也。自然界中具寒冷特性的外邪，稱為寒邪。
寒為冬季的主氣，在寒冷的冬季如不注意保暖，則容易感染寒邪。
寒邪為陰邪，如果人體的陽氣不足驅散陰寒，則將為寒邪所傷。