【黃帝內經】夏季養生
夏季到了。
夏季的三個月包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。
夏屬火，對應五臟之心。長夏（小暑、大暑，約農曆六、七月，即「三伏天」）屬土，對應五臟之脾。
因夏季晝長夜短，人應順應自然，晚入睡早起床。
夏日炎熱多使人心煩，調養神志，使其心靜，則能養生。
飲食方面，夏季炎熱，食慾減退，食物要以清淡、易消化為主。
黃帝內經
黃帝內經為現存最早的傳統中國醫學著作，對後世中醫的理論與實務有深遠影響。
內容分為「素問」、「靈樞」兩部分。「素問」以問答形式記錄各種醫學理論，「靈樞」原稱「針經」，主要為針灸、經絡之內容。
黃帝內經講述陰陽五行、五運六氣、人與天地自然、藏象、經絡、疾病、病因、辯證、論治、針灸、方劑、養生等面向，涵蓋範圍廣，加上系統述說，使其成為中醫最早也最重要的醫典之源。
【黃帝內經】脾臟
脾為五臟之一。是維持人體水液代謝正常的過濾器。脾位於中焦，在膈之下，腹腔的左上方，胃的左方。
脾在體合肉，主四肢，開竅於口，其華在脣，在液為涎，在志為思。於五行屬土。
【黃帝內經 素問 奇病論】
「夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也。」
【黃帝內經】三焦
三焦為上焦、中焦、下焦的合稱，三焦遍布在人體胸腔及腹腔，是血氣、津液運行至五臟六腑的途徑，故此，三焦與其他腑器不同，並無實體。
三焦中，上焦位於膈之上，中焦位於膈與臍之間，下焦位於臍之下。
三焦的狀態各有不同，按《靈樞·營衛生會》：「上焦如霧，中焦如漚、下焦如瀆。」可見三焦狀態之異。
三焦通暢，則水液及氣機運行暢順無阻；相反便會引致氣化功能失調。