冬季

三九貼和三伏貼同樣為傳統中醫的治療方法，結合針灸、經絡與中藥學，藉由藥物對穴道敷貼，將熱能透過皮膚傳導入穴位，達到治病、防病的效果。
三九，是從冬至次日算起，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」。古人認為三九是一年中氣候最寒冷的時期，此時陽氣潛藏陰氣盛極，是對應節氣養生保健的重要時間。
三九貼對於慢性病、虛寒疾病，尤其是過敏症狀能有很好的改善。

季節入冬，常有寒流來襲。低溫氣候最容易誘發心臟病、中風急性發作，年長者及心血管疾病患者不可不慎。
應注意以下幾點：
注意身體保暖
運動需暖身
外出活動要注意
泡湯泡澡要節制
如遇到心肌梗塞、中風發作危急狀況，應立即打119送醫急救治療！

節氣從立冬之後，即為冬季，陽氣潛藏，陰氣盛於外，草木凋零，萬物蜇藏。
冬，五行屬水，對應五臟之腎，養腎防寒為冬季養生的原則。
飲食以滋陰潛陽為主，因冬季寒冷，易受寒邪侵襲，身體應多補充熱量較高的食物，適時進補，以抵禦寒冷。
冬季起居切記「養藏」。
作息可早睡晚起，必待陽光，避開早晚低溫時段，注意保暖。