夏季

夏天到來，天氣逐漸炎熱。尤其在戶外活動，有時氣溫高到三十五度以上，若不注意，就有可能發生中暑的症狀。身體發熱、心跳加速、頭暈目眩、噁心想吐，都是中暑的症狀，若不即時處理，嚴重時甚至會危及生命。
而如果真的中暑了，該如何急救處理？

記住這四步驟：
1.搬移
2.降熱
3.補水
4.送醫

夏季到了。
夏季的三個月包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。
夏屬火，對應五臟之心。長夏（小暑、大暑，約農曆六、七月，即「三伏天」）屬土，對應五臟之脾。

因夏季晝長夜短，人應順應自然，晚入睡早起床。
夏日炎熱多使人心煩，調養神志，使其心靜，則能養生。
飲食方面，夏季炎熱，食慾減退，食物要以清淡、易消化為主。