日曬

正常骨骼是持續成長，但會隨年齡增加而逐步疏鬆。
骨質疏鬆是一種常見的骨頭代謝性疾病，指骨骼內的鈣逐漸流失，使骨骼密度逐漸變小，呈現中空疏鬆、脆弱的狀況，容易造成骨折等危險。更年期女性發生率特別高，要特別注意。