春季

一日之計在於晨，一年之計在於春。
立春，意謂春天的開始。從立春到立夏這段時間，即為春季，是萬物復甦，春暖花開的時節。
春季日出漸早，日照漸長，人應順應天時開始早睡早起，宜養肝血。
早起做些舒緩運動、散散步，呼吸早晨新鮮的空氣，使身體順應春天生發之氣。

天氣逐漸變暖，春天的腳步近了。春季該如何養生保養？依黃帝內經，春應肝，屬木。春季易肝火旺盛，應早睡早起，生養獎勵。