臘八養生
農曆十二月初八是臘八節，俗稱「臘八」，是祭祀祖先與神明，祈求豐收與吉祥的節日。
在民間有流傳吃臘八粥或臘八飯的習俗，而我們更常見的名字則是「八寶粥」。
臘八粥常用的材料為五穀雜糧及各類乾果，常食此粥可以增加熱量、補充營養抵禦冬天的寒冷。「粥」在中醫裡，還有保胃氣、存津液的作用，在粥裡添些健脾養血、益氣的食材，可以扶陽補氣，養生益壽。
枸杞
明目喝枸杞
枸杞味甘、平。歸肝、腎經。可補肝腎，益精血，有明目、止渴之效。
枸杞中有玉米黃素、葉黃素、β胡蘿蔔素、維生素A等多項對眼睛視力有益的營養成分，能幫助視力健康。
而枸杞雖屬平補，還是要看自身體質使用，如有體虛、脾胃功能不佳，則不建議食用，以免虛不受補。本身如有紅目赤口氣重等上火症狀，也不建議，以免更加上火。