眼

葉黃素(Lutein)是護眼營養素的新寵兒，是一種對眼睛健康十分重要的成分，與視力關係密切。
這是因為葉黃素主要存在於眼睛的視網膜，尤其是黃斑部，而黃斑部一旦出現病變，視力就會明顯下降。

但是，其實在你每天所吃的食物中，就有一樣是含有葉黃素，而且人體吸收率超高的天然營養食材。

現代人生活周遭充斥各種螢幕，手機、電腦、電視等。長時間看3C產品，容易造成眼睛疲勞酸澀。
眼睛是靈魂之窗，所以預防保健更為重要。平時不論是看電腦、電視或手機，至少每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘。
除此之外，穴位的刺激按摩也能達到促進血液循環的效果。
當眼睛稍感疲勞時，可以按壓這幾個穴位：精明穴、眼點、合谷穴。