督脈

穿了好多衣服，卻還是覺得手腳冰冷，覺得沒穿夠？其實有個穴位才是保暖的關鍵。
中醫認為「大椎通陽」，大椎穴是督脈與六條陽經的交會處，為全身最需保暖的穴道。
大椎穴位置在後背正中線上，位在第七頸椎與第一胸椎棘突之間。
低頭時，摸到頸後最突起的高骨位置，下緣凹陷的地方，就是大椎穴。

大椎穴暖了，身體陽氣流通，氣血得以通暢，就不會怕冷了。

夏天一不小心出現中暑、頭暈等不適，很多人第一個想到的解決方式就是刮痧。

刮痧是中醫治療的一種，常使用小塊硬板加上涼涼的藥膏，在頸背上重複的刮，只要輕輕刮幾下，頸背部刮出一大片紫紅的瘀斑，馬上緩解不舒服的症狀；但要將刮痧運用得宜，首先要對刮痧有正確的認識。