年長者注意！肌少症危機
肌少症是現代社會老年人常見的疾病。
因老化過程造成的運動神經退化、蛋白質減少、營養攝取不足、久坐久臥及運動不足，都是肌少症形成的原因。
肌少症因肌肉質量下降，會使身體老化速度加劇，嚴重會使身體系統失能而縮短壽命，年長者千萬不可忽視！
蛋白質
轉骨期怎麼吃，才能長得又高又雄？
青少年時期是人體發育的重要時間。女生約10到16歲，男生約12到18歲，是「轉骨登大人」的黃金時期。
青少年發育期該補充的營養非常重要。其實只要吃對食物，注重營養，有充足的運動和良好作息，就可以幫助孩子健康發育，順利轉骨登大人。
白髮不要來
一頭烏黑亮麗的秀髮，是美麗的象徵。
但隨著年齡漸長，頭上白髮的出現頻率就越來越頻繁，這原是自然的生理現象。但現代人生活壓力大，飲食作息不正常，年紀輕輕就長白頭髮的人也不在少數。
如果真的很在意白髮，就要更注重對頭髮的保養與愛護。