補水

冷氣吹久了，會感到頭昏、口乾、鼻癢、身體無力，甚至是咳嗽、畏寒、胸痛等。
如果有以上這種情形，可能就是「冷氣病」了。

冷氣病，其實是長時間在冷氣房中，因為室內空氣僅靠冷氣機循環，又因溫度下降導致排汗減少，長時間影響下，就容易產生身體不適，又稱「空調綜合症」。
在中醫認為，冷氣屬外在寒邪、風邪的一種，如入侵體內，就會導致血氣凝滯，進而產生各種疾病。

夏天到來，天氣逐漸炎熱。尤其在戶外活動，有時氣溫高到三十五度以上，若不注意，就有可能發生中暑的症狀。身體發熱、心跳加速、頭暈目眩、噁心想吐，都是中暑的症狀，若不即時處理，嚴重時甚至會危及生命。
而如果真的中暑了，該如何急救處理？

記住這四步驟：
1.搬移
2.降熱
3.補水
4.送醫

天氣逐漸炎熱，人體的排汗量也跟著提升，對水分的補充就更為重要。
人每天都需要喝水補充身體的水分，但該喝多少？什麼時候該喝水？你真的都知道嗎？
人身體不能沒有水，由於人體七成都是水分，如果水分不足，則開始口乾舌燥、抽筋、便秘、皮膚乾澀等，更會因缺水導致各種疾病及身體機能的失常。所以說，喝水真的非常重要。