防曬

要防曬，用防曬乳。但防曬乳要怎麼挑，怎麼選，你知道嗎？
市售常見防曬乳所用的防曬係數標準有SPF、PA。
SPF是針對UVB的防護力，數值越高防護力越強，夏日戶外活動建議使用SPF 40以上產品。
PA是針對UVA的防護力，夏日建議使用PA++以上的產品。
防曬乳還有分為物理性防曬及化學性防曬，選擇時可以依照需求看成分比例挑選。

在烈日陽光下，一不小心就會曬黑、曬傷，過度曝曬更有造成皮膚癌的可能。
要做好防曬，最直接的方是就是避免直接曝曬。

防曬3要訣：
1.避開陽光紫外線最強的時間出門
2.外出配戴防曬衣物
3.使用防曬乳補強防曬

美白要注重內在保養！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙，及失去彈性。
除了防曬工作不能少外，也不能忽略從「內在食物」加強防曬
如果已經曬黑了，也能多補充「美白食物」，幫助身體代謝，讓黑色素Out！