高血壓

高血壓是中老年人普遍但卻容易被忽略的疾病。
目前台灣地區約有三百多萬民眾患有高血壓，但其中約有三分之一的民眾不知自己是高血壓患者。
瞭解如何正確測量血壓，高血壓如何控制飲食以及其他注意事項。

中風急救

氣溫下降、天氣變冷，易造成血管收縮、血壓上升，在寒冷的天氣要多注意保暖。
尤其是有高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動、有家族遺傳的腦中風高危險族群，更是要特別注意！

瞭解辨別中風四步驟「FAST」，把握「急性中風搶救黃金3小時」。

冬至將至，教你如何健康吃湯圓。
可以透過烹調湯圓的一些小改變，讓吃湯圓更健康。
透過減少高糖份高油脂的調味，增加天然並含膳食纖維的配料，幫助腸胃蠕動，減少熱量吸收。

近期研究發現體態「中廣」的民眾罹患代謝症候群風險，將是一般人的4至6倍。
台語俗話說的「膨肚短命」，就是指因多吃少動造成脂肪囤積在腹腔中內臟而形成的腹部肥胖，會引起一連串如血糖偏高、血壓上升、血脂異常的三高症狀，即「代謝症候群」。隨著血糖、血壓、血脂持續升高，還會變成糖尿病、心血管疾病、高血壓。