【黃帝內經】六腑
六腑，為膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，是受盛和傳化水穀的內臟。
六腑傳化水穀，各司其職。
胃，受納與腐熟水穀。
小腸，受盛化物和泌別清濁。
大腸，傳導糟粕。
膽，儲藏與排泄膽汁，幫助飲食消化。
膀胱，儲存和排泄尿液。
三焦，疏通水道，運行水液。
黃帝內經
黃帝內經為現存最早的傳統中國醫學著作，對後世中醫的理論與實務有深遠影響。
內容分為「素問」、「靈樞」兩部分。「素問」以問答形式記錄各種醫學理論，「靈樞」原稱「針經」，主要為針灸、經絡之內容。
黃帝內經講述陰陽五行、五運六氣、人與天地自然、藏象、經絡、疾病、病因、辯證、論治、針灸、方劑、養生等面向，涵蓋範圍廣，加上系統述說，使其成為中醫最早也最重要的醫典之源。
【黃帝內經】五臟
【黃帝內經】中，「臟」指人體五臟，是化生與儲藏精氣的內臟。
五臟有心、肝、脾、肺、腎。
心，主血脈，主神明，開竅於舌。
肝，主藏血，主疏泄，主筋，開竅於目。
脾，主運化，主統血，主肌肉，開竅於口。
肺，主氣，司宣肅，主皮毛，開竅於鼻。
腎，藏精，主水，主骨，主納氣，生髓，通腦，開竅於耳。
【黃帝內經】冬季養生
節氣從立冬之後，即為冬季，陽氣潛藏，陰氣盛於外，草木凋零，萬物蜇藏。
冬，五行屬水，對應五臟之腎，養腎防寒為冬季養生的原則。
飲食以滋陰潛陽為主，因冬季寒冷，易受寒邪侵襲，身體應多補充熱量較高的食物，適時進補，以抵禦寒冷。
冬季起居切記「養藏」。
作息可早睡晚起，必待陽光，避開早晚低溫時段，注意保暖。