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「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。」
【黃帝內經 素問 上古天真論】
腎位於腰部，位置在脊柱兩側，左右各一。腎的主要生理功能為藏精、主津液與納氣，對於人體生長發育及生殖有重要作用。同時腎也是人體陰陽之根本。
腎在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在髮，在志為恐，在液為唾。
腎在陰陽中屬陰中之陰，五行屬水，為五臟六腑陰陽之發源根本。
腎藏精
腎主要的生理功能，是將精氣藏於腎，並使其不斷充盈，為精氣在體內發揮生理作用的必要條件。
人體之精氣，廣義泛指人體一切精微作用之物質，如氣、血、津液、水穀精微等。狹義則指生殖之精，因與生俱來，稱「天生之精」。同時也包含身體發育成熟後自己所產生的生殖之精。
【素問 上古天真論】：「二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽合，故能有子」，即指此而言。
腎主水
腎主水，指腎有主持調節人體津液的作用，故腎有「水臟」之稱。
人體津液代謝過程複雜，腎對津液代謝與調節作用，一是指腎陰腎陽對代謝過程的各個器官有調節作用。胃、小腸至大腸，在脾協助下，吸收水穀中的精微產生津液，而後透過脾、肺、腎與三焦，將津液輸布於全身，最後代謝產生的廢液，再透過尿液、汗液、糞便與呼出的水氣排出體外。腎陽加速津液產生、輸布、排出的速度，腎陰則減緩速度，腎陽腎陰平衡，津液代謝才能正常。
二是指腎臟本身即是津液輸布與排泄的必經環節，「腎陽為開」、「腎陰為合」，若腎陰腎陽不平衡，開合失調，將導致人體排泄尿量失常，影響人體水分平衡。
養腎提醒
水是生命之源，水不足則腎難以代謝，造成濁毒滯留。定時適量喝水，是養腎要務。
勿憋尿。膀胱中的尿液積存，將成水濁之氣，傷害腎臟。所以有尿就要即時排出，不要憋尿。
無論中藥西藥，藥物均有其副作用。部分藥物甚至會傷及腎臟，所以用藥前需多注意、多瞭解，長期用藥更須洽詢藥師。
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