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咖啡近幾年已經風行全國，許多人生活已經離不開咖啡。
咖啡雖然好處有很多，但是你知道喝咖啡注意事項有哪些嗎？這些喝咖啡注意事項一定要瞭解。
注意咖啡添加物
許多人喝咖啡，會另外添加糖、牛奶或是奶精來豐富咖啡的口感。但要注意，有些添加物常有害人體健康。尤其是奶精，部分品牌會使用氫化植物油，而其內含反式脂肪，會影響人體新陳代謝功能，增加心血管疾病風險。
懷孕及哺乳中的婦女應注意咖啡攝取量
適量的咖啡，其實有助幫助孕婦精神變好，但咖啡中的咖啡因會隨胎盤，進入胎兒血液中。孕婦如攝取過多咖啡的話，過高的咖啡因會提高流產機率。
而哺乳中的婦女，因為咖啡因會隨血液至乳汁，易使嬰兒情緒亢奮煩躁。
所以，懷孕或哺乳中，還是盡量不要喝咖啡及咖啡因含量高的飲料。
避免空腹喝咖啡
很多人習慣一早就先喝杯咖啡提神，但如果空腹飲用，容易對腸胃造成刺激。建議是吃完早餐後再喝咖啡，避免傷害腸胃健康。
以下疾病患者應少喝或禁喝咖啡
高血壓及心血管疾病患者：過多的咖啡因會影響血壓及心血管功能，應盡量避免。
腸胃疾病患者：咖啡過量容易造成消化道潰瘍。
除了咖啡，很多人還會靠吃維生素B群來提振精神。但你知道B群該怎麼吃才對嗎？
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