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夏季的三個月包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。
瞭解黃帝內經中其他季節與臟腑對應
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作息調養
「夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。」
【黃帝內經 素問 四氣調神大論】
夏季是自然界萬物繁茂秀美的季節。此時天氣下降，地氣上騰，陰陽之氣相交，植物開花結果，長勢茂盛。因夏季晝長夜短，人應順應自然，晚入睡早起床。
精神調養
「使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。」
【黃帝內經 素問 四氣調神大論】
夏季要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，如同含苞待放的花朵，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。
心主神志。夏日炎熱多使人心煩，調養神志，使其心靜，則能養生。
夏季飲食調養
飲食方面，夏季天氣炎熱，食慾減退，食物要以清淡、易消化為主。建議多食用葉菜、瓜類等水分多的蔬菜水果，生津止渴，清涼解暑。飲食勿過鹹、過甜，少時辛辣油膩的食物。
夏屬火，應五臟之心，應苦味。苦瓜生為性寒，熟則性溫。生吃苦瓜能清暑瀉火，熟吃苦瓜能養血滋肝、潤脾補腎，還能緩解中暑發熱，是很好的夏季養生蔬果。
長夏時，時節對應五臟由心轉脾，可多食豆類，有健脾利濕之效，如綠豆、黑豆、白扁豆等。
天地自然的六氣，風、寒、暑、濕、燥、火，如果太過或不及，會對人體造成傷害，稱為「六淫」。
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