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為了牙齒健康，每天都需要清潔牙齒。
除了用牙刷刷牙外，牙線也是很重要的牙齒清潔工具，可以幫助清除齒縫及牙刷不易清潔的牙齒區域。
「每天應該至少使用一次牙線」，
但不是每個人都知道正確的做法。
使用牙線
簡單5步驟 輕鬆學會使用牙線
一、
截取一段15～20公分的牙線段。將大部分牙線纏繞於一隻手的中指上，剩餘的牙線纏繞於另一隻手的中指上。
二、
用雙手的拇指及食指緊緊捏住一段約2～3公分長的牙線段。
三、
用輕柔的、左右摩擦的動作，讓牙線慢慢滑至牙齒之間。切勿用力過度將牙線擠入牙齦中。
四、
當牙線到達牙齦線時，對著一顆牙齒將其彎成「C」字形，並輕輕地將其滑入牙齦溝最深的地方，在一顆牙齒的側面上下拉動。
完成一面後，再緊貼旁邊另一顆牙齒鄰面重複上下動作。
五、
對其餘的牙齒重複此方法。
用過的牙線段已沾滿細菌，建議需更換另一小段牙線，清潔下兩顆牙齒的鄰面。
注意：不要忘記摩擦最後一顆牙齒的背面。
一旦完成以上動作後，必須要扔掉牙線，不可重複使用，避免將細菌再次帶入口內。
清潔牙齒是保護牙齒健康的第一步。
除了做好清潔，建議每半年也要定期至牙醫診所洗牙、檢查牙齒。
刷牙後再使用漱口水，可以去除牙菌斑、抑制口腔細菌孳生、降低牙周病發生率。瞭解漱口水的正確使用方式
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