健康生活

清明、端午、農曆七月，民俗上教可以隨身帶著「艾草」避邪。
艾草可用來做「灸法」，還可以驅邪。此外，艾草更有「招百福」的吉祥寓意，農曆七月可善用艾草來對付禁忌、淨化磁場。
艾草也叫艾蒿，是一種常見的中草藥，有理氣血、祛寒濕等功效。
艾草可用來入菜、驅蚊，也可入藥、艾灸，既可養生又能治病。
所以有俗諺「家有三年艾，郎中不用來」。

排汗是身體天然的代謝及調節機制。汗液中的成分，絕大多數是水，其餘為氯化鈉、氨、尿素等其他身體代謝物質。
流汗也是最容易的健康排毒方式。透過多喝水、多運動，適時讓身體出汗，讓體內毒素隨著汗液排出，提升身體代謝效益。

天氣熱，很多人就會馬上開冷氣、開電扇來消暑，很多人甚至會拉著電風扇往身上直吹。強風直吹，人體局部溫度、濕度劇烈變化，就可能使「風邪」入侵。
在中醫觀念裡，自然界的風是種無形流動的氣流，因此，自然界中具有風清揚開泄特性的外邪，稱為風邪。
「風為百病之長」，指的是風邪致病極為廣泛，容易與其他寒邪、濕邪、燥邪等結合，形成各種疾病，風邪常為外邪致病的先導。