健康生活

冷氣吹久了，會感到頭昏、口乾、鼻癢、身體無力，甚至是咳嗽、畏寒、胸痛等。
如果有以上這種情形，可能就是「冷氣病」了。

冷氣病，其實是長時間在冷氣房中，因為室內空氣僅靠冷氣機循環，又因溫度下降導致排汗減少，長時間影響下，就容易產生身體不適，又稱「空調綜合症」。
在中醫認為，冷氣屬外在寒邪、風邪的一種，如入侵體內，就會導致血氣凝滯，進而產生各種疾病。

氣血是否充足，決定了身體是否健康。
氣血充盈，則人體各處受氣血滋養，五臟六腑就能健康運轉。如氣衰血弱，則體內循環不好，身體代謝功能下降，健康自然會亮紅燈。

氣血不足的表徵：
頭髮乾枯、變白、脫落
眼白發黃、眼睛渾濁
指甲失去光澤、血色
牙齒脫落、牙齦萎縮
身體易感勞累
夜晚心神不寧，睡眠易驚醒

發現氣血不足，就需即時調理身體。

夏天到來，天氣逐漸炎熱。尤其在戶外活動，有時氣溫高到三十五度以上，若不注意，就有可能發生中暑的症狀。身體發熱、心跳加速、頭暈目眩、噁心想吐，都是中暑的症狀，若不即時處理，嚴重時甚至會危及生命。
而如果真的中暑了，該如何急救處理？

記住這四步驟：
1.搬移
2.降熱
3.補水
4.送醫