健康生活

新冠肺炎（Covid-19）疫情延續，確診人數也不斷增加。
要保護自己以及家人，接種疫苗、戴好口罩、勤洗手，時時注意健康狀態，提升衛生安全。
此外，提升自我身體保護力，飲食均衡、注重營養，多補充維生素，都是對抗病毒的好方法。
現在還有各種中藥防疫茶飲，也可以幫助抵抗外在病毒，降低染疫風險。

許多民間中醫院所已有研發數種配方，而研發台灣清冠一號的「國家中醫藥研究所」，也有提供民眾「國家中醫藥所防疫茶」配方。

什麼是隱形缺氧（快樂缺氧）？
什麼是血氧濃度？
又該怎麼偵測血氧濃度？
怎麼判斷血氧儀是真是假？
關於這些疑問，解答通通在這裡。

很多人到了中老年時為了身體健康才想要培養運動習慣，卻發現體力跟不上。
其實，有很多適合中老年人的輕鬆運動。

「大步健走」就是種很棒的運動方式。
就是在健走過程中，加大步幅，增加身體肌肉的運動量，可加大對肌肉、骨骼、神經、血管的刺激，達到更好的運動鍛鍊效果。
不用專門的裝備、不用挑選特定的場地，只要有興致，想走就走，輕鬆方便。