【黃帝內經】六腑
六腑，為膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，是受盛和傳化水穀的內臟。
六腑傳化水穀，各司其職。
胃，受納與腐熟水穀。
小腸，受盛化物和泌別清濁。
大腸，傳導糟粕。
膽，儲藏與排泄膽汁，幫助飲食消化。
膀胱，儲存和排泄尿液。
三焦，疏通水道，運行水液。
黃帝內經
黃帝內經是中國哲學思想及醫學觀念的結合，被中醫體系列為重要的醫學理論圭臬，完整說明中國古人對於人體及四時氣候的對應，是養生之道、長壽之訣。
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【黃帝內經】五臟
【黃帝內經】中，「臟」指人體五臟，是化生與儲藏精氣的內臟。
五臟有心、肝、脾、肺、腎。
心，主血脈，主神明，開竅於舌。
肝，主藏血，主疏泄，主筋，開竅於目。
脾，主運化，主統血，主肌肉，開竅於口。
肺，主氣，司宣肅，主皮毛，開竅於鼻。
腎，藏精，主水，主骨，主納氣，生髓，通腦，開竅於耳。
【黃帝內經】冬季養生
節氣從立冬之後，即為冬季，陽氣潛藏，陰氣盛於外，草木凋零，萬物蜇藏。
冬，五行屬水，對應五臟之腎，養腎防寒為冬季養生的原則。
飲食以滋陰潛陽為主，因冬季寒冷，易受寒邪侵襲，身體應多補充熱量較高的食物，適時進補，以抵禦寒冷。
冬季起居切記「養藏」。
作息可早睡晚起，必待陽光，避開早晚低溫時段，注意保暖。