健康樂活人生

什麼是隱形缺氧（快樂缺氧）？
什麼是血氧濃度？
又該怎麼偵測血氧濃度？
怎麼判斷血氧儀是真是假？
關於這些疑問，解答通通在這裡。

近期，疫情升溫，許多人都開始恐慌，擔心發生社區感染，會大規模封城。
面對疫情，戴好口罩、勤洗手、注意衛生、減少出入公眾場合，是我們應該注意的。
但萬一真的被隔離，或是面臨封城狀況，應該準備哪些食材在防疫期間也能健康煮食？

很多人到了中老年時為了身體健康才想要培養運動習慣，卻發現體力跟不上。
其實，有很多適合中老年人的輕鬆運動。

「大步健走」就是種很棒的運動方式。
就是在健走過程中，加大步幅，增加身體肌肉的運動量，可加大對肌肉、骨骼、神經、血管的刺激，達到更好的運動鍛鍊效果。
不用專門的裝備、不用挑選特定的場地，只要有興致，想走就走，輕鬆方便。