水

膀胱，六腑之一，位於小腹中央，與腎互有經脈相互絡屬，與腎互為表裡。

膀胱是儲尿和排尿的器官。水液貯藏在膀胱到一定程度能排泄於體外，是依靠氣化作用，與腎陽蒸騰水液的功能有密切聯繫。
透過腎的氣化作用，將津液化為尿液，輸送至膀胱。尿液貯藏在膀胱一段時間後，即排出體外。

腎位於腰部，位置在脊柱兩側，左右各一。腎的主要生理功能為藏精、主津液與納氣，對於人體生長發育及生殖有重要作用。同時腎也是人體陰陽之根本。
腎在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在髮，在志為恐，在液為唾。腎在陰陽中屬陰中之陰，五行屬水，為五臟六腑陰陽之發源根本。

大便的狀況可以反映出腸道健康狀態。排便不正常，身體無法代謝排泄廢物，身體健康就會出狀況。

一般成年人每天正常排便量約在100-300公克間，如果低於這數字，大腸癌的機率就明顯上升。

要觀察大便與健康的關係，可以從排便次數、糞便顏色、糞便形狀來觀察。
之後上完廁所，別急著馬上沖水，多花五秒鐘，觀察一下自己的便便是否健康。