十二經脈與十二時辰對應養生時間
老祖宗的智慧，養生時辰表。
一日十二個時辰，一個時辰流經一個經脈，首尾相接。掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！
睡眠
睡眠是人體自然的休息機制，對人體有重要的修復作用，人類的生長激素與修復機制幾乎都是在睡眠中產生或進行。
充足與良好的睡眠，是維持健康的必要條件。
維生素B群該怎麼吃？
維生素B群主要由8種水溶性維生素所組成，有B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸。
其中不同成分各有不同功用。
所以，看到坊間販售的B群產品會因成分比例和釋放時效的不同，強調不同的效果。
別輕忽睡覺磨牙
有些人睡覺時，會不自覺發出咯咯的磨牙聲音，不但聲音擾人清夢，對磨牙者來說，也是牙齒咬耗的警訊。
磨牙指的是牙齒過力相互摩擦、下巴過力咬合的情況。
磨牙症是一種人無意識地磨牙或咬牙的狀況。 磨牙症經常發生在晚上睡覺的時候。磨牙症狀並不會影響正常的講話、咀嚼功能，但會損壞牙齒，使牙本質外露，造成牙齒敏感或是牙齦疼痛等問題。