明目喝枸杞
枸杞味甘、平。歸肝、腎經。可補肝腎，益精血，有明目、止渴之效。
枸杞中有玉米黃素、葉黃素、β胡蘿蔔素、維生素A等多項對眼睛視力有益的營養成分，能幫助視力健康。
而枸杞雖屬平補，還是要看自身體質使用，如有體虛、脾胃功能不佳，則不建議食用，以免虛不受補。本身如有紅目赤口氣重等上火症狀，也不建議，以免更加上火。
腎
腎位於腰部，位置在脊柱兩側，左右各一。腎的主要生理功能為藏精、主津液與納氣，對於人體生長發育及生殖有重要作用。同時腎也是人體陰陽之根本。
【黃帝內經】膀胱
膀胱，六腑之一，位於小腹中央，與腎互有經脈相互絡屬，與腎互為表裡。
膀胱是儲尿和排尿的器官。水液貯藏在膀胱到一定程度能排泄於體外，是依靠氣化作用，與腎陽蒸騰水液的功能有密切聯繫。
透過腎的氣化作用，將津液化為尿液，輸送至膀胱。尿液貯藏在膀胱一段時間後，即排出體外。
【黃帝內經】腎臟
腎位於腰部，位置在脊柱兩側，左右各一。腎的主要生理功能為藏精、主津液與納氣，對於人體生長發育及生殖有重要作用。同時腎也是人體陰陽之根本。
腎在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在髮，在志為恐，在液為唾。腎在陰陽中屬陰中之陰，五行屬水，為五臟六腑陰陽之發源根本。