【黃帝內經】 長壽之道
每個人都渴望健康長壽，要如何才能做到？黃帝內經告訴我們養生之道。
在飲食起居方面，要飲食均衡，不挑食，均衡攝取各種穀物、蔬菜、水果、肉類。
作息規律，充足睡眠，每天至少睡眠六至九小時。睡眠有助於肝血調養，幫助身體維持正常代謝機能。
養成運動的習慣，使筋骨肌肉得以活化，心肺順暢運行。
除了生理健康的養成，更重要的是心理上的健康與對社會的適應能力。
黃帝內經
黃帝內經為現存最早的傳統中國醫學著作，對後世中醫的理論與實務有深遠影響。
內容分為「素問」、「靈樞」兩部分。「素問」以問答形式記錄各種醫學理論，「靈樞」原稱「針經」，主要為針灸、經絡之內容。
黃帝內經講述陰陽五行、五運六氣、人與天地自然、藏象、經絡、疾病、病因、辯證、論治、針灸、方劑、養生等面向，涵蓋範圍廣，加上系統述說，使其成為中醫最早也最重要的醫典之源。
